আমাদের চোখ ঠিক রাখতে হলে অবশ্যই আমাদের চেখের যত্নশীল হওয়া দরকার। আমরা দিনে বা রাতে বিভিন্ন কাজে প্রায় সময় মোবাইল ব্যবহার করে থাকি। আপনি যখন আপনার মোবাইলটি ব্যাবহার করছেন, তখন মোবাইলে স্কিন থেকে নির্গত নীল আলো অথবা Blue Light আপনার চোখের ক্ষতি করছে ।
এ ব্যাপারটা দিনে বোঝা না গেলেও রাতের বেলায় স্পষ্ট বুঝা যায়। মোবাইলের স্ক্রিন থেকে আসা অতিরিক্ত নীল আলো যা দিনে খুব বেশি চোখের ক্ষতি না করলে ও রাতে আপনার চোখের জন্য অনেক ক্ষতিকর। যার কারণে আপনার মাথাব্যথা,মেজাক খিটখিটে, চোখে ঝাপসা দেখা ইত্যাদি হতে পারে। আপনি চাইলে Brightness কমিয়ে মোবাইল ব্যবহার করতে পারেন । তবে এতেও কিছু পরিমাণ Blue লাইট থেকেই যায়, যা আপনার চোখের ক্রমশ ক্ষতি করছে। আর এই Blue লাইট থেকে চোখকে বেশি সুরক্ষিত রাখতে আপডেট মোবাইল গুলোতে Blue Light Filter অথবা Reading Mode অপশন দেওয়া থাকে। যা Notification Bar এ থাকে।
কিভাবে রিডিং মুড অথবা Blue Light ফিল্টার ব্যবহার করবেন?
আপডেট মোবাইলগুলোতে এটি সহজেই ON করতে পারবেন। ফোনে উপরের নোটিফিকেশন বারে Reading Mode বা Night Mode দেওয়া থাকে। না হলে আপনি আপডেট ভার্সন ফোনগুলোতে Setting এর Display অপশন থেকে রিডিং মোড ON করে নিতে পারেন। অন্যদিকে যারা পুরাতন ভার্সনের এন্ড্রোয়েড ফোন ব্যবহার করছেন, তাদের ফোনে অপশনটি না ও থাকতে পারে।
Old Version ফোনে কিভাবে ব্যবহার করবেন?
আমি নিজে ও পুরাতন ভার্সনের মোবাইল ব্যবহার করছি। আমার মোবাইলে ও Reading Mode Option নেই। তবে টেনশনের কোন কারণ নেই, অপশনটি না থাকলেও থার্ড পার্টি অনেক অ্যাপস রয়েছে। যেগুলো ব্যবহার করে আপনার সুবিধাটি নিতে পারেন। প্রেমিয়াম ফ্রী দুই ধরনের Apps আছে। আমরা ফ্রি অ্যাপস নিয়ে কথা বলব। Google Play Store এ অনেক অ্যাপস রয়েছে, তবে এর মধ্য খুব কম App সঠিক কাজ করেছে। তাই আমি সিদ্ধান্ত নিলাম ভালো কয়েকটি অ্যাপস আপনাদের সাথে শেয়ার করায় যায়। যেগুলো ব্যবহার করে আপনি বেশি সুবিধা পাবেন এবং অ্যাপসগুলোর সাইজ ও অনেক ছোট। আশা করছি খুবই হেল্পফুল হবে আপনার জন্য। Play Store লিখে সার্চ করলে Apps গুলো পেয়ে যাবেন
1. iblue
2. Twilight Blue light filter
3. EasyEyes
4. Blue Light Filter & Night Mode Night Shif
আপনি যদি ইউটিউবে ব্লু লাইট ফিল্টার লিখে সার্চ করেন তাহলে দেখবেন Blue Light Filter নামের একটি app ব্যাবহার করতে বলবে। App টি আমিও ব্যাবহার করেছি । কিন্তু কিছু দিন পরে App টির Padid Version না কিনলে ব্যাবহার করা যায় না । তাই আমি এখন Iblu / Bluelight Filter নামক App ব্যাবহার করছি । এটি ফ্রি এবং অ্যাডের কোন ঝামেলা নেই এবং অ্যাপটি Size এর দিক দিয়ে অনেক ছোট 188KB পরবর্তীতে Upgragde version আসলে কিছুটা Size বেড়ে যেতে পারে । চাইলে আপনি ও এটি ব্যাবহার করতে পারেন। আপনি App টি সহজে চিনতে পারেন সেজন্য একটি Screenshot দিয়ে দিলাম।
অনান্য App এর চেয়ে এগুলো মধ্যে একটি ব্যবহার করুন । আশা করি অনেক বেশি সুবিধা পাবেন এবং আপনার চোখকে সুরক্ষিত রাখবে।
Desktop ইউজারদের জন্য
আমরা যারা কম্পিউটার ব্যবহার করি তারা মনিটরের বাটন ছাড়া Brightness কমাতে অথবা বাড়াতে পারি না। আপনি চাইলে ডেক্সটপ ভার্শনে Eye Saver Software রয়েছে, সেটি ব্যবহার করতে পারেন।
এই সফট্ওয়ারে আপনি ব্লু লাইট ফিল্টার হিসেবে ব্যবহার করতে পারবেন। সেই সাথে Brightness ও কন্ট্রোল করতে পারবেন। আমি নিজেও কম্পিউটার ভার্সনে Eye Saver ব্লু লাইট ফিল্টার সফটওয়্যারটি ব্যবহার করছি। আপনি কম্পিউটার ভার্সনে সফটওয়্যারটি ডাউনলোড করার জন্য গুগল ক্রোম বা যেকোন ব্রাউজারে সার্চ করুন Eye Saver। তাহলে সফটওয়ারটি সহজেই খুঁজে পাবেন। সার্চ রেজাল্টে প্রথমেই Eye-saver.net ওয়েবসাইট আসবে। আপনি এই ওয়েবসাইট থেকেই সফটওয়ারটি ডাউনলোড করে নিবেন। তারপর অন্যন্য Softower এর মত Install করে নিন।
কিভাবে Eye Saver Setting করবেন
পথমে এই icon এ ক্লিক করুন।
তারপর Eye Saver আইকনে মাউস Hover করে মাউসের Right Botton ক্লিক করুন। Helth সিলেক্ট করুন।
এরপর Show Eye Saver লেখায় ক্লিক করে নিজের নিজের ইচ্ছে মত Brightness and Blue filter ঠিক করে নিন।
কোন কিছু বুঝতে সমস্যা হলে বা টেক বিষয়ে কোন কিছু জানতে চাইলে অবশ্যই কমেন্টে জানাবেন, আমি অবশ্যই আপনার সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করবো।
আশা করি পোস্টটি আপনার জন্য অনেক হেল্পফুল হবে। ধন্যবাদ